Nováčik Peter Uhrecký a František Hreha reprezentovali Dido Powerlifting na medzinárodnom turnaji v powerliftingu, ktorý sa uskutočnil uplynulý víkend ( 3.a 4.decembra) v Terchovej. Peter Uhrecký v divízii EQ výkonom 180kg benchpress a 227.5kg mŕtvy ťah bral...

Na pohárovej súťaži v raw benchpresse v Dobšinej sa predstavili dvaja reprezentanti oddielu Dido Powerliting. František Hreha( 125,5kg) aj Dávid Bendík (97,7kg) sa predstavili v ťažšej váhovej kategórii nad 90kg. Dávidovi sa darilo viac, zatlačil osobný rekord 170kg a obsadil 6.miesto, bola to pre...

František Hreha  reprezentujúci oddiel Dido Powerlifting pokoril ďalší rekord, keď na Medzinárodných Majstrovstvách Slovenska v silovom trojboji a v  tlaku na lavičke prekonal hranicu 340,5 kilogramov a ustanovil tak nový rekord v hmotnostnej kategórii do 125kg. Na jeho prvej súťaži v...

V powerliftingu nič nie je nemožné. Chcel by si byť brutálne silný ,ale nevieš ako na to ? Alebo všetky tvoje snahy končia zlým smerom? Vyskúšaj možnosť trénovať v pravom liftérskom klube a prenikni do sveta sily hlbšie ako kedykoľvek predtým. Maroš  Balina je úžasný príklad...

František Hreha s môjho oddielu DIDO POWERLIFTING pri poslednom tréningu ťažkých mŕtvy ťahov sa dostal až na 350kg, pri lockoute mu však roztrhlo trhačku. Bola to skúška tretieho plánovaného pokusu ,jeho osobný súťažný rekord je zatiaľ 330kg. Držte palce pri zdolaní jeho nového...

    Súťaž bola pod záštitou vedúceho odboru školstva PSK Ing.K.Lacka PhD. a poslanca PSK Mgr.E.Chlapečka. Organizátormi podujatia boli Vladislav Štock prezident SZSŠ a Ing. Anton Muška riaditeľ Spojenej Školy Ľ. Podjavorinskej Prešov. Súťaže sa zúčastnilo 49 pretekárov v dvoch...

Dňa 20.06.2015 sa traja slovenskí pretekári Dominik Stock, Dávid Bendík a František Hreha pod hlavičkou Slovenského zväzu silových športov zúčastnili na medzinárodnom turnaji MAS WRESTLINGU v poľskom Tešíne. Po bojoch v úvodných kolách Dominik po dvoch prehrách nepostúpil do ďalšej fázy, Dávid po...

EXTRA WORKOUTS Lower body   Anička, Dido  6min barbell cleans  ABS 10min Grip Calves Feri band pull troughs 5min leg press+ hacken squat 4x15 ABS Calves   

1.skupina  Tomáš. Paľo, Paťo Dynamic effort squat 50% 8x2 dynamic effort deadlift 70% 6x1 Straight leg deadlifts 4x8 sit ups 4x15  2.skupina  Anička, Dido, Feri Max Effort lower body   Good Morning/ Squat straight bar  Anička 70x3 Feri 170x3 Dido 150x3 GHR...

Anička,Feri, Dido Ascending dynamic benchpress  54% 2x3  57%2x3 60% 2x3 63%2x3 Dips 2x fail Kľuky v stojke 2x fail Hrazda uzko 2x fail kľuky na ol. činke 2x fail