16.7.2017
16.07.2017
Maťka
Dynamika tlaky na lavičke 8x3 32,5kg
Priťahy z oporou hrudníka 4x8 45kg
Pricepsové extenzie na zemi z jednoručkami 4x12 6kg
Kliky na činky 23,17
Sťahovanie na chrbat z lanom 10minut
Dynamika nohy 14.7.2017
14.07.2017
Matka
Drepy rychlost 8x2 37kg
Mrtvy tah 6x1 75kg
Rumunsky mrtvy tah 4x8 62.5kg
Brusaky na sikmej 20kg 4x12
Vystupy guma 25/25. Guma 8kg cinky 25/25
Vyskoky na bednu 4x10 12kg
.png?ph=20382e1f17)