POWERLIFTING

Tréningový program POWERLIFTING zameraný na silu, zlepšenie všetkých silových schopností, naučenie efektívnej techniky základných cvikov DREP/ TLAK NA LAVIČKE/ MŔTVY ŤAH, možnosť súťaženia v oddieli DIDO POWERLIFTING na národných a medzinárodných súťažiach, posilňovňa vybavená monoliftom, špeicálnymi osami (safety squat bar, cambered bar, football bar), silová klietka, lavičky na benchpress, gumené expandery, reťaze...

  • BASIC 2x týždenne posilňovňa 24e
  • NORMAL 3x týždenne posilňovňa 36e
  • PROFI 4x týždenne posilňovňa  48e
  • Vedenie kondičného tréningového, regeneračného a dietologického režimu so zameraním na dosiahnutie maximálnej výkonnostnej úrovne klienta.
  • Zostavenie osobného programu cvičenia klienta alebo športovca s ohľadom na jeho zdravotný stav a kondíciu.
  • Nastavovanie kondičných tréningových záťaží.
  • Kontrola a sledovanie efektívnosti kondičného tréningu.
  • Poradenstvo v oblasti dietológie a správnej výživy počas tréningového obdobia.
  • Názorné ukážky jednotlivých cvičení a napomáhanie zvládnutia správnej techniky cvičenia (napr. správne dýchanie, poloha tela pri cvičení a pod.).
  • Meranie cvičebného a odpočinkového času.
  • Motivácia klienta alebo športovca k tréningu.
  • Príprava priestoru na tréningový proces (napr. rozloženie stanovísk, nastavovanie posilňovacích strojov a iných pomôcok a pod.).
  • Aktualizácia kondičného tréningového plánu podľa aktuálnej výkonnosti a kondície klienta.
  • Sprevádzanie športovcov na športových zápasoch.